Relation à soi: perdu dans les couloirs du temps?

Combien de temps notre esprit passe-t-il à explorer les recoins sombres de nos placards à squelettes? Combien de temps passe-t-il à anticiper un avenir incertain? Entre les deux, il est finalement bien trop parasité pour se concentrer pleinement sur ce qu'il fait.

Vivre dans le présent, c'est quand l'esprit et la pensée se situent dans le même espace-temps que le corps. Et ça, c'est carrément pas fréquent: quand notre corps est sagement assis dans le métro, à notre poste de travail, vautré sur le canapé, où est notre esprit?  Envahi par mille pensées, il se laisse vite fait entraîner  dans des galaxies très lointaines, peuplées de plus ou moins bons souvenirs, ou d'anticipations angoissées et de questions sans réponses sur un avenir qui reste à construire. Se retrouver tranquillement installé dans un présent apaisé quand on passe le plus clair de son temps à imiter un héros de HG Wells, est à peu près aussi probable que de trouver un sabre laser en allant faire les courses au supermarché. Et puis souvenons-nous que chez Barjavel, ce voyageur-là était imprudent...

Auto coaching: se débarrasser des boulets du temps

Nous nous perdons souvent ainsi dans les couoirs du temps, à livrer des batailles improbables pour ré-écrire le passé ou imaginer l'avenir...

Et vous, quelle relation au temps entretenez-vous?
Dans quelle mesure vivez-vous dans le présent, le passé, le futur?
Si vous tracez un grand rond, pour le découper ensuite en trois parties: le présent le passé et le futur, selon l'importance qu'ils ont à vos yeux: que remarquez-vous?

De quoi avez-vous besoin pour vivre moins dans le passé, moins dans le futur et davantage dans le présent?


Aller plus loin

Pour éviter que le passé soit un boulet, nous pouvons en tirer les leçons, modifier nos comportements et stratégies et en fermer les dossiers.
Pour éviter de perdre du temps à nous préoccuper avec anxiété d'un futur incertain, nous pouvons anticiper plutôt que de ruminer, trouver des solutions, cultiver l'optimisme et nous fixer aujourd'hui des objectifs pour construire cet avenir en fonction de nos désirs.

Et enfin, il existe mille manières de faire davantage l'expérience du présent. En voici quelques unes, venez donc partager les vôtres!
Nous pouvons pratiquer le présent, la rêverie, la glandouille, ou encore prendre un moment pour soi, cultiver la curiosité, accueillir les propositions inattendues, ou bousculer la routine et sortir de sa zone de confort.