Traiter les causes du stress, c'est quand qu'on s'y met?

Sylvaine Pascual - Publié dans: Brèves du stress

L'importance du traitement des causes Selon Michel Le Moal, professeur de neurosciences à l'université Bordeaux II, dans cette interview accordée au Monde, "l'organisme, et notamment le système nerveux, a des capacités de récupération fantastiques". Pour lui, une fois le stress amoindri, ses conséquences sur la santé diminuent elles aussi. Et pour diminuer le stress, toujours selon M. Le Moal, il est nécessaire d'en passer par le traitement des causes, car les traitements des conséquences ont un effet limité.

Et pourtant la relaxation perdure

Une fois du plus, il est montré que c'est s'attaquer aux déclencheurs du stress qui a un véritable impact sur l'équilibre psychologique et sur la santé. Pourtant, lorsqu'on cherche des propositions de solutions pour limiter le stress, on continue à trouver principalement des formations à des méthodes surtout utiles sur un moment de stress déclaré et pas franchement sur l'élimination des stresseurs. Ainsi les techniques de type respiration, relaxation, visualisation, cohérence cardiaques sont très utiles pour redescendre en pression face à une situation stressante. Elles ont un effet plutôt limité sur la disparition des facteurs de stress!

C'est très bien de savoir se détendre face à des événements difficiles. Dans le même temps, ne serait-il pas plus productif de mettre en place des actions collectives et individuelles pour limiter au maximum les causes organisationnelles et relationnelles du stress?
Car regardons les choses en face: le salarié stressé, impuissant face à des objectifs inatteignables, une hiérarchie  peu à l'écoute ou une équipe difficile à gérer, il est bien avancé avec ses exercices de respiration.


Dans cet article, Michel le Moal aborde aussi la question de l'évolution du stress par rapport à des périodes plus anciennes. Si les pathologies liées au stress sont plus fréquentes, pour lui rien ne montre que les stresseurs soient plus nombreux ou violents. Cependant, il est possible que ce soit leur nature qui ait évolué:

"Il est toutefois probable que les rapports des individus à la société aient changé. Ils sont plus conflictuels, source d'humiliations, d'échecs, d'exclusions. Le citoyen actuel – qui a gagné en autonomie – a perdu les supports familiaux, sociaux, affectifs et religieux qui l'aidaient à amortir son stress. Seul face aux événements, son corps va lui révéler son malaise. "

Encore une fois, il est difficile d'imaginer qu'un exercice de relaxation va résoudre les sentiments d'humiliation, d'échec ou d'exclusion, ou se substituer à la satisfaction des besoins d'appartenance et de reconnaissance.

Le plan de prévention du stress

Rappelons que d'ici lundi 1 février, les entreprises de plus de 1000 salariés sont censées remettre leur plan d'action de prévention du stress, selon la "ferme recommendation" de Xavier Darcos, exprimée le 9 octobre devant les membres du Conseil d'orientation des conditions de travail.

A ce jour, aucune sanction n'est prévue, en cas de manquement, autre que de voir le nom de l'entreprise sur le site internet des Directions régionales des entreprises, de la concurrence, de la consommation, du travail et de l'emploi (DIRECCTE). Y'a de quoi trembler;)

Et vous, dans quelle mesure pensez-vous que les entreprises se préoccupent d'éliminer les causes de stress?

Pensez-vous qu'à l'avenir, elles vont engager de véritables stratégies de prévention du stress?

Voir aussi:
Brèves du stress
Les dossiers d'Ithaque: Stress, la coexistence pacifique


Et pour traiter votre propre stress: