Partager ce qu'on a

 Sylvaine Pascual - Pubmié dans: Le plein de vitamines mentales   /  Bien-être et estime de soi

Attention: billet guimauve! Approche de Noël oblige, j'ai décidé de vous pondre un billet dégoulinant de bons sentiments de circonstance, un billet guimauve de fin d'année. Amateurs de cynisme, c'est le moment d'aller voir à la cave où sont rangés les bocaux de cornichons au vinaigre. C'est probablement le seul remède contre la contagion par bienveillance!

Abondance

Nous disposons probablement tous en abondance (ou du moins en quantité plus que suffisante) de quelque chose qui est important à nos yeux comme aux yeux de nombreux autres:  beaucoup d'amis, beaucoup de temps, de compétences, de place, de relations, de vêtements,  d'influence, d'argent, de livres, de reconnaissance, d'objets, ou encore de travail, de gadgets électroniques, de savoirs etc. la liste est interminable.
Tous ces éléments font partie de près ou de loin, des besoins à combler, et si nous en sommes amplement pourvus, d'autres personnes autour de nous peuvent en manquer cruellement, ce qui peut générer chez elles beaucoup d'inconfot matériel et/ou émotionnel.

Puique nous en avons en grande quantité, c'est aussi l'occasion de donner sans attendre en retour, de faire preuve de gentillesse désintéressée, de ne rien attendre en retour,  tout simplement parce que donner, c'est sympa aussi. C'est gratifiant, c'est bon pour l'estime de soi, ça augmente le sentiment de satisfaction et d'interconnexion avec les autres.
Ne sous-estimons jamais la force de l'impact d'un acte de gentillesse, autant sur celui qui en est à l'origine que sur le bénéficiaire: c'est le chamallow des vitamines mentales: tendre, sucré et réconfortant!

Il existe des tas de manières de partager ce qu'on a en abondance sans jouer les Supersauveur, sans que le bénéficiaire se sente redevable, car là on perd tout le bénéfice de l'affaire;  ce n'est plus l'estime de soit qui se renforce, c'est l'égo qui enfle. Et puis, c'est mieux de partager ce qu'on a avec simplicité que de se prendre pour le grand sauveur de l'humanité, tendance fasciste ou culpabilisateur!


Auto coaching: partager ce que l'on a

Se préparer à donner un peu de sa richesse, sonnante et trébuchante, intellectuelle, émotionnelle ou autre, c'est aussi l'occasion de faire le point sur ce que l'on a et qui a de la valeur à nos yeux. Et ça aussi, c'est bon pour le moral!

De quoi disposez-vous en abondance?
Que pouvez-vous donner, partager?
Parmi toutes ces richesses, desquelles avez-vous envie de faire bénéficier d'autres personnes?
Comment allez-vous vous y pendre?


Voir aussi:

Comprendre les émotions
Réhabiliter la gentillesse
Certitudes: essayer avant d'acheter!
Relations: on récolte ce qu'on sème

Les dossiers d'Ithaque: le plein de vitamines mentales
Les dossiers d'Ithaque: Bien-être et estime de soi