Les étagères d'Ithaque

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Sylvaine Pascual - Publié dans: Documents téléchargeables

 

Je suis ravie de vous offrir aujourd'hui le cinquième et dernier né - pour l'instant - des dossiers téléchargeables d'Ithaque! Et comme c'est l'auromne, il tombe à pic... puisqu'il s'agit du coaching des 4 saisons.

 

Coaching 4 saisons

 

Après Reconversion, le guide d'auto-coaching,  Balade médiévale au pays de la prévention du stress,  le triangle de Karpman et  les messages contraignants, voici donc le Coaching des quatre saisons, ou comment mettre à profit le rythme naturel des saisons pour alterner réflexion, décision et mise en action, autant dans nos vies personnelles que professionnelles.

 

 

L'objectif derrière tout cela étant d'aller vers davantage de bien-être et de plaisir au quotidien, au travers de la fluidité dans la triplette en question.

 

Bonne lecture!

 

 

 

 

 


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Sylvaine Pascual - Publié dans: Les étagères d'Ithaque

 

 

Le grand livre de la reconversion professionnelle, de Fatiha Temmouri et Christelle Capo-Chichi, paru en novembre, est une mine d'informations pour vous aider à concrétiser votre envie changer de vie en changeant de métier.    

 


livre reconversion professionnelle

 

Une mine d'informations très variées

 

 

J'ai sans doute un avis moyennement objectif sur le sujet dans la mesure où j'ai été sollicitée par les auteurs pour contribuer à son élaboration, mais tant pis, je vous le livre en colis express sans accusé de réception!

 

L'intérêt majeur de cet ouvrage très complet, c'est qu'il envisage la reconversion professionnelle sous des angles multiples, dont certains rarement abordés, et de façon très pratique.

Par exemple: comment obtenir un bilan de compétences, que l'on soit salarié, indépendant ou fonctionnaire.

 

Le tout est assorti de pistes de réflexion, de témoignages et de très nombreux renseignements pratiques (sites web, adresses, numéros de téléphone), conseils de professionnels (dont moi-même!) et de propositions de réponses aux questions que peuvent se poser les candidats à la reconversion.

 

Quelques exemples:

   - Comment financer sa VAE

   - Que faire si la reconversion n'aboutit pas

   - Le choix d'un statut lors d'une création d'entreprise

   - Les aides au financement

   - etc...

 

Ce livre fourmille de détails qui peuvent se révéler très utiles dans des situations spécifiques pour lesquelles il est plus difficile d'obtenir des renseignements:

   - Le problème du conflit d'intérêt pour les fonctionnaires

   - Penser à son intégration en cas de changement de région

   - Apprendre à parler de son projet lorsqu'on veut devenir indépendant.

 

 

Et le porteur du projet dans tout ça?

 

Le plus grand reproche qu'on peut faire à cet ouvrage, c'est que s'il montre une certaine conscience de l'importance de se préoccuper avant toute chose de la personne qui mène le projet en évoquant l'introspection, il ne fait qu'effleurer le sujet.

 

Comme c'est souvent le cas avec les livres ou sites sur le sujet, c'est le projet qui est mis en valeur ici, davantage que le porteur du projet. Or, c'est bien dommage car l'expérience montre que même des projets bien ficelés, s'ils ne sont pas cohérents avec la personne qui les a montés, ont peu de chances d'aboutir favorablement.

 

Il n'échappe pas non plus aux catégorisations hâtives et généralisations en plaquant des pseudo vérités universelles telle que le profil type d'un créateur d'entreprise, qui est une aberration. Le risque avec ce genre de parti-pris est de décourager les candidats qui "n'auraient pas le profil", alors que la question se pose bien davantage en termes de compétences avérées/compétences à développer ou à déléguer (voir: la tentation de l'indépendance)

 

Il y a un aspect de la reconversion dans lequel c'est la personne qui est mise en avant, c'est l'installation dans une autre région, qui est présentée de façon approfondie dans un chapitre dédié très complet, à consulter absolument si vous aspirez à changer de vie en changeant de région, ou si votre projet de reconversion l'exige.

 

En conclusion, ce livre est une mine d 'informations pratiques qui vous permettra de gagner un peu de temps en recherches sur Internet concernant tous les côtés opérationnels de votre reconversion: démarches, financement etc.

 

 

Désir de reconversion?

 

En revanche, pour vérifier la cohérence et la pertinence du projet, pour booster la confiance en soi avant de se lancer, il vaut certainement mieux s'adresser à un coach que de lire un livre!

Pensez à Ithaque, qui appréhende la reconversion professionnelle d'une manière 100% axée sur la personne. Pour tous renseignements, contactez Sylvaine Pascual au 01 39 54 77 32

 

 

Voir aussi

 

Reconversion: interview de Sylvaine Pascual sur Sud Radio

Carrière: le désir de reconversion

Désir de reconversion: les questions à se poser en amont

planifier sa reconversion professionnelle: mode d'emploi

Reconversion professionnelle: l'être humain derrière le projet

 

Les dossiers d'Ithaque: Vie professionnelle

Les étagères d'Ithaque


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Sylvaine Pascual - Publié dans: les étagères d'Ithaque  /  Apprivoiser la procrastination

 

Procrastiner, c'est remettre à plus tard une tâche qui pourrait être faite maintenent. La procrastination devient problématique quand ce comportement s'accompagne de culpabilité et nuit à notre réussite.

etageres d-ithaque

 

 

La procrastination est un sujet récurrent sur le blog d'Ithaque, qui propose un dossier complet visant à mieux comprendre ce fonctionnement auto invalidant, à comprendre de quoi il est le symptome (souvent lié à l'estime de soi)  pour mieux l'apprivoiser et remédier à ses conséquences pénibles.

Je vous propose aujourd'hui un livre qui est l'un des rares à traiter de la procrastination en privilégiant une approche humaine (par opposition à axée sur l'organisation et l'efficacité, peu... efficace). Issu d'une collection dirigée par Christophe André, il a été rédigé par Bruno Koeltz, médecin et psychothérapeute comportementaliste.

Ce livre a une place de choix sur les
étagères d'Ithaque étant donné la quantité d'informations en formes d'idées reçues et de solutions inefficaces disponibles partout.

 

 

Comment ne pas tout remettre au lendemain
Dr Bruno Koeltz, Editions Odile Jacob

procrastinationCe livre s'adresse à ceux qui procrastinent et ne parviennent pas à se défaire de cette habitude néfaste à leur évolution personnelle. Véritable fléau qui génère stress, insatisfaction, opportunités ratées, performances en deça de nos capacités, voire pire, la procrastination consiste à remettre à plus tard une tâche qui pourrait être faite maintenant, associée à un sentiment de culpabilité (sinon, c'est de la gestion du temps).

On trouve, sur Internet en particulier, de nombreuses recettes miracles et d'une efficacité très limitée contre la procrastination, entre autres issues de la gestion du temps et de l'atteinte d'objectifs. C'est oublier la dimension psychologique de la procrastination, qui au fond est le symptome d'un malaise qu'il est important de traiter si on souhaite y remédier.

C'est ce que fait ce livre très bien structuré, qui permet à chacun de comprendre sa propre procrastination et d'y trouver des solutions adaptées. Après une première partie explicative, Bruno Koeltz propose un auto diagnostic des raisons pour lesquelles nous procrastinons, avant de fournir tout un pannel d'outils utiles et efficaces pour se lancer à l'assaut du changement de comportement....
Les procrastinateurs chevronnés auront, à la lecture de ce livre, le sentiment d'avoir enfin trouvé un discours solide sur le sujet, de trouver enfin des réponses à leurs questions.

Voici le sommaire, histoire de vous donner une idée:

1. La tendance à tout remettre au lendemain, qu'est-ce que c'est ?


Un comportement qui a un nom : la procrastination
Un comportement banal ou problématique ?
Que remet-on à plus tard ?
Le jeu de l'oie de la procrastination
Vrai ou faux ? quelques à priori 

 

2. Pourquoi et comment remettez-vous au lendemain ?


Bien comprendre votre comportement : une nécessité
Echapper à la frustration
Protéger son estime de soi
Résister aux autres
Un besoin de sensations fortes et de stimulation
des croyances et des pensées irrationnelles 

 

3. Changer et agir sans attendre


Changer, mode d'emploi
Faites votre bilan
Avez-vous une bonne perception du temps ?
Clarifiez et renforcer votre motivation
Combattez vos croyances et vos blocages
Passer à l'action avec les bons outils
Contrôler les stimuli de votre environnement

Vivre ou travailler avec un procrastinateur
Les maladies et les troubles dont la procrastination peut être un symptôme
Se faire aider 

 

 

Bonne lecture!


Voir aussi

Les étagères d'Ithaque
Procrastination et estime de soi
Procrastination et gestion du temps
Stress: et si on arrêtait de lutter contre?

Les dossiers d'Ithaque: Apprivoiser la procrastination
Les dossiers d'Ithaque: Bien-être et estime de soi
 

 

 

Aller plus loin

Vous en avez assez de procrastiner? Contactez Sylvaine Pascual au 01 39 54 77 32


 

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