Tendance à remettre une tâche à plus tard assortie d'un sentiment de culpabilité, la procrastination concerne tout le monde à des degrés très divers.

Pour ceux qui sont affligés de procrastination aigue ou chronique, elle est une source terrible d'anxiété, d'actes manqués, d'opportunités ratées. 

Encore assez taboue, associée à tort à de la faignantise, la procrastination est souvent réduite à un problème de perfectionnisme ou de gestion du temps. Ces explications simplistes sont aveugles à la souffrance qu'elle peut engendrer. Mieux connaître ce comportement, c'est déjà commencer à le comprendre et à l'apprivoiser.


1- Comprendre la procrastination

Zenobie et la procrastination
Quand la procrastination devient invalidante

Procrastination positive: demain c'est bien aussi

1001 procrastinations

Changement et bénéfice des comportements
Procrastination et perfectionnisme: mythe ou réalité? 
Procrastination et peur du jugement
Procrastination et peur de l'inconnu
Procrastination et gestion du temps: mauvaise pioche 

2- Apprivoiser la procrastination et développer des ressources

Faut-il vraiment se débarrasser de la procrastination?

Accueillir la procrastination

Procrastination et estime de soi  
Procrastination: la stratégie du COQ

Procrastination: le changement de perception

Procrastination, performance et sérendipité

Les dossiers d'Ithaque: comprendre les émotions
Les dossiers d'Ithaque: le plein de vitamines mentales
Les dossiers d'Ithaque: connaissance de soi
Les dossiers d'Ithaque: entretenir des relations saines
Les dossiers d'Ithaque: mieux communiquer