Les vitamines mentales sont des particules de plaisir et de joie, réjouissantes et énergisantes, présentes partout autour de nous et facilement accessibles. Voici des pistes pour apprendre à repérer et engranger celles qui sont le carburant de votre dynamisme.

Dynamisme: faire le plein de vitamines mentales

Emotions: éloge du plaisir
Rôle des émotions: la joie
Le rire, remède universel

Un peu de rigologie dans votre vie!

Les valeurs: l'énergie renouvelable de la motivation

Aux sources de la motivation
Cultiver l'optimisme:10 bonnes raisons et 7 pistes

Simple comme la bonne humeur

Mettre du fun dans les tâches les plus assommantes

En solo

Rompre avec la routine pour recharger ses batteries
La curiosité est une sacré qualité!

S'émerveiller

A la rencontre de la beauté

Bien-être: fleuve paisible, rives fleuries

Regarder grandir

2,13€ de pur bonheur

A plusieurs

Se parler à soi-même comme on voudrait qu'on nous parle
Reconnaître ses accomplissements
Dire les jolies choses que l'on ressent
Un petit compliment, pour la route?
Réhabiliter la gentillesse
Partager ce qu'on a
 
 
Les deux

La forêt, merveilleux antistress

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Voir aussi:

Les dossiers d'Ithaque: Bien-être et estime de soi

Les dossiers d'Ithaque: Entretenir des relations saines