S'il existe des dizaines de raisons d'être stressé(e), il existe autant de moyens d'avoir une vie sereine, dépourvue des tensions extrèmes qui mènent au stress et à l'épuisement. Il s'agit simplement d'explorer les sources du stress pour traiter les manques qui le suscitent, de façon à diminuer sa fréquence et son intensité.